Längst muss unsere Ernährung nicht mehr nur satt machen. Lecker muss sie schmecken, gesund muss sie sein – und Spaß sollte sie auch machen. Unsere Tipps zeigen Ihnen, wie Sie Leib und Seele noch besser, effektiver und köstlicher zusammenhalten können – und das bei den unterschiedlichsten Gelegenheiten:

Pausenbrot. Morgens, zehn Uhr in Deutschland. Auf vielen Schulhöfen beginnt mit dem Pausenklingeln ein wohlbekanntes Ritual. Die Pausenbrote werden ausgepackt, aufgeklappt – und erst mal verglichen: Was hast Du drauf? Eine kleine Einführung ins Thema.

Gut essen im Job. Gesund essen ist in der Theorie meist einfacher als in der Praxis. Gerade im Berufsleben fällt es vielen schwer, die bekannten Empfehlungen zu berücksichtigen. Einen Führer durch den Bürokost-Dschungel finden Sie hier.

Isodrinks, Bier und Saftschorle. Eins ist klar: Beim Sport verlieren wir Wasser und Mineralstoffe, die dem Körper wieder zugeführt werden müssen. Zu hoher Wasserverlust vermindert die Kraftleistung, das Konzentrations- und Reaktionsvermögen, Mineralstoffmangel kann Muskelschwäche bis hin zu Krämpfen verursachen. Wie führt man diese dem Körper am besten wieder zu? Mehr.

Wer auf der Suche nach neuen Ideen rund ums Thema ist, für den lohnt es sich, immer wieder einmal auf diese Seite zu klicken. Denn wir ergänzen unsere Beiträge ständig.

Übrigens: Wenn es um das Thema Ernährung geht, können Sie auch mit unserer Unterstützung rechnen. Die HVB BKK übernimmt im Rahmen der AktivTage  und Präventionskurse einen Anteil der Kurskosten, sofern diese von einem durch uns zugelassenen Veranstalter durchgeführt werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Kundenberater, für welche Kurse dies gilt.